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催乳师_催乳师教你如何科学回奶

发布时间:2020-04-20 点击量:

很多人会好奇什么是回奶呢?其实回奶就是宝宝断奶以后,还在哺乳期的女性奶水量减少的现象。那么回奶的方法都有哪些呢?不外乎下面这两种。

  1、自然回奶。这种回奶方法对哺乳期时间已经较长的女性来说比较有效,大概哺乳期在10个月以上,可以减少对婴儿哺乳的次数,同时时间隔断也可以长一点,这样对于奶量的减少会更有效。同时,在饮食上也要特别注意,一不小心,奶量增加,那就前功尽弃了。

 

  2、人工回奶。有些女性可能等不及自然回奶就需要去工作或者做别的事情,那么,这个时候就可能需要人工回奶。人工回奶可以通过药物和饮食进行。催乳师告诉大家,人工回奶可以多吃一些炒麦芽,韭菜,山楂,花椒,人参,螃蟹,芹菜等这些食物来进行回奶,它们大多冷、辣、酸,对于回奶效果比较好。

 

  催乳师提醒大家在回奶时有些事情一定要注意,不然你的努力就可能白费了。

  1、在奶水使得乳房胀痛时,可以稍微挤一点出来,但是不能一下子全部挤出来;

  2、一定要减少对乳房的刺激,一旦经常刺激乳房,奶水可能就会大量增加;

  3、可以用冰袋来冰敷乳房,这也是回奶的一个好方法。

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